我為何會說夢話？

​其實很多人都有說夢話的經驗，不過通常是短暫出現，而且很多時候並不自覺。睡眠的任何一個階段，都有可能出現說夢話的現象：非快速動眼睡眠第一第二階段的淺睡期，夢話的內容較為複雜，甚至有時像是跟人對話一般。而在第三階段深睡期，夢話的內容就變得很單調，甚至只是發出一些無意義的聲音。如果在快速動眼睡眠中發生夢話，則很可能跟夢境有關，顧名思義，這才是真正的“夢話”！ 統計上發現，孩童以及男性比較容易說夢話；偶一為之的夢話，並無大礙，但若持續說夢話，甚至影響睡眠品質，就得釐清是否有睡眠障礙的存在。像是壓力、情緒與睡眠剝奪，以及像是睡眠呼吸中止症、異睡症等特殊睡眠疾病，都可能出現持續且干擾的說夢話症狀，而必須進一步干預介入。