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好好睡個美容覺!

1/19/2020

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睡個美容覺這樣的說好,行之有年。也的確,有時只要看臉色,就知道昨天晚上睡得好不好。不過,直到最近,科學家們才證實睡美容覺這件事還真是有根有據的!
原來會讓我們臉色皮膚看起來飽滿有光澤的,是潛藏在表皮底下的結締組織,而構成結締組織的基本元件則是細胞外基質。這些細胞外基質遍佈全身,好像一堵一堵牆一樣支撐著身體內的細胞。不要小看它,我們身體有一半的重量來自細胞外基質,而其中最重要的就是大家熟知的膠原蛋白。這也是近年來膠原蛋白變成護膚聖品的原因之一,好像吃下膠原蛋白,就可以支撐起皮膚,讓我們的外觀看起來圓潤飽滿,白拋拋幼咪咪。
醫學界已經證實,作為支撐牆壁的細胞外基質在大約十七歲時就發育完全,之後就只有維修工程,也就是膠原蛋白的不斷替換。
一直到現在醫學研究才發現,原來膠原蛋白有兩種,比較粗的像是牆壁裡面的磚塊一樣,堆砌上去之後就終生不改;而比較細的則像是牆面上的油漆,每天晚上睡覺時都會重新刷一次,保持皮膚的光澤還有很多內在器官的運作。而如果缺乏睡眠,就會影響身體內的維修工程,最後連裡面的磚塊都受損。
所以,姑且不論到底膠原蛋白該不該補充?或是膠原蛋白應該用擦的還是抹的?只要讓自己好好睡個覺,新的膠原蛋白就產生來替補了!睡個好覺,養顏又美容!
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