好好睡個美容覺！

睡個美容覺這樣的說好，行之有年。也的確，有時只要看臉色，就知道昨天晚上睡得好不好。不過，直到最近，科學家們才證實睡美容覺這件事還真是有根有據的！
原來會讓我們臉色皮膚看起來飽滿有光澤的，是潛藏在表皮底下的結締組織，而構成結締組織的基本元件則是細胞外基質。這些細胞外基質遍佈全身，好像一堵一堵牆一樣支撐著身體內的細胞。不要小看它，我們身體有一半的重量來自細胞外基質，而其中最重要的就是大家熟知的膠原蛋白。這也是近年來膠原蛋白變成護膚聖品的原因之一，好像吃下膠原蛋白，就可以支撐起皮膚，讓我們的外觀看起來圓潤飽滿，白拋拋幼咪咪。
醫學界已經證實，作為支撐牆壁的細胞外基質在大約十七歲時就發育完全，之後就只有維修工程，也就是膠原蛋白的不斷替換。
一直到現在醫學研究才發現，原來膠原蛋白有兩種，比較粗的像是牆壁裡面的磚塊一樣，堆砌上去之後就終生不改；而比較細的則像是牆面上的油漆，每天晚上睡覺時都會重新刷一次，保持皮膚的光澤還有很多內在器官的運作。而如果缺乏睡眠，就會影響身體內的維修工程，最後連裡面的磚塊都受損。
所以，姑且不論到底膠原蛋白該不該補充？或是膠原蛋白應該用擦的還是抹的？只要讓自己好好睡個覺，新的膠原蛋白就產生來替補了！睡個好覺，養顏又美容！