安眠藥傷腦？

參考新聞失眠的朋友，對安眠藥總是又愛又恨。不想被藥物控制，又擔心沒有藥物睡不著。使用藥物方便省事，但又害怕長期吃藥引起副作用。面對安眠藥的掙扎矛盾，是很多失眠朋友每天睡前都得反覆上演的戲碼。
當把這個疑問帶到醫師面前時，不見得就能釋懷。因為講到藥物的安全性，專業醫療人員總是格外保守，有一分證據說一分話。的確，到現在為止，大部分安眠藥研究追蹤期間都比較短暫，從一個月到一兩年，相對於失眠朋友使用安眠藥的悠久歷史，真的很難精確地提供解答。
追蹤研究顧名思義就是找兩組基本條件很類似的失眠族，一組給予藥物治療，一組提供其他非藥物治療，然後一路追蹤下去，看看長期使用安眠藥會不會有什麼風險。這樣的研究通常耗費巨大，而且曠日費時，短期內看不出什麼端倪。為了找出可能的答案，學者會利用現有的資料，來做一些近似的分析。既然說”近似“，就有一些解釋上的侷限。這些眉眉角角，專家當然清楚，但若訊息提供給社會大眾，又未加說明，就有可能引起不必要的恐慌。
最近有一則新聞提醒大家：長期吃安眠藥會增加失智的風險。如果不細看研究內容，又要引起一番安眠藥恐慌潮了！
新聞中清楚地描述這是“關聯性”研究，但大多數讀者應該是一頭霧水，想說反正就是有關啦，那不要吃安眠藥不就得了！但對長期有使用安眠藥習慣的人來說，不啻是晴天霹靂，失眠已經夠痛苦了，又被講成好像慢性自殺一樣。原來“關聯性”研究的結果不必然就有“因果性”。有可能會出現失眠的人當中，就有比較高日後發生失智的風險；也有可能並非完全是安眠藥，而是伴隨安眠藥使用的其他因素所致等等。當然，這也並非意味安眠藥就是安全無虞，可以一路用到老。
與其害怕安眠藥傷腦，不如積極尋找安眠藥以外的失眠對策。的確，面對失眠，安眠藥絕非唯一，也不是最好的解決之道。睡眠是生活中重要的一環，要解決失眠，必須調整生活中的方方面面，改變睡眠的不良習慣與信念。能減少及縮短安眠藥物的使用，自然不用怕用藥傷腦筋了！
新聞出處：https://udn.com/news/story/7266/4267145