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安眠藥傷腦?

1/7/2020

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參考新聞失眠的朋友,對安眠藥總是又愛又恨。不想被藥物控制,又擔心沒有藥物睡不著。使用藥物方便省事,但又害怕長期吃藥引起副作用。面對安眠藥的掙扎矛盾,是很多失眠朋友每天睡前都得反覆上演的戲碼。
當把這個疑問帶到醫師面前時,不見得就能釋懷。因為講到藥物的安全性,專業醫療人員總是格外保守,有一分證據說一分話。的確,到現在為止,大部分安眠藥研究追蹤期間都比較短暫,從一個月到一兩年,相對於失眠朋友使用安眠藥的悠久歷史,真的很難精確地提供解答。
追蹤研究顧名思義就是找兩組基本條件很類似的失眠族,一組給予藥物治療,一組提供其他非藥物治療,然後一路追蹤下去,看看長期使用安眠藥會不會有什麼風險。這樣的研究通常耗費巨大,而且曠日費時,短期內看不出什麼端倪。為了找出可能的答案,學者會利用現有的資料,來做一些近似的分析。既然說”近似“,就有一些解釋上的侷限。這些眉眉角角,專家當然清楚,但若訊息提供給社會大眾,又未加說明,就有可能引起不必要的恐慌。
最近有一則新聞提醒大家:長期吃安眠藥會增加失智的風險。如果不細看研究內容,又要引起一番安眠藥恐慌潮了!
新聞中清楚地描述這是“關聯性”研究,但大多數讀者應該是一頭霧水,想說反正就是有關啦,那不要吃安眠藥不就得了!但對長期有使用安眠藥習慣的人來說,不啻是晴天霹靂,失眠已經夠痛苦了,又被講成好像慢性自殺一樣。原來“關聯性”研究的結果不必然就有“因果性”。有可能會出現失眠的人當中,就有比較高日後發生失智的風險;也有可能並非完全是安眠藥,而是伴隨安眠藥使用的其他因素所致等等。當然,這也並非意味安眠藥就是安全無虞,可以一路用到老。
與其害怕安眠藥傷腦,不如積極尋找安眠藥以外的失眠對策。的確,面對失眠,安眠藥絕非唯一,也不是最好的解決之道。睡眠是生活中重要的一環,要解決失眠,必須調整生活中的方方面面,改變睡眠的不良習慣與信念。能減少及縮短安眠藥物的使用,自然不用怕用藥傷腦筋了!
新聞出處:https://udn.com/news/story/7266/4267145
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